Bajar de Peso

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Correr en invierno para bajar de peso
Ahora que el invierno se agudiza y llueve, hay niebla y viento es posible que tengas ganas de quedarte en casa y no salir a correr, además, las malas condiciones atmosféricas son una muy buena excusa para quedarse en casa. Sin embargo, aunque el tiempo no acompañe es posible salir a correr y hacer ejercicio siguiendo un par de consejos simples: [...]

Publicado el 05 diciembre 2011 Opiniones (0)Leer Artículo Completo

Bajar de peso y eliminar la celulitis
Una de las consecuencias del aumento de peso es el deterioro de la piel que se manifiesta en enfermedades como la celulitis, normalmente asociada al estilo de vida sedentario y al sobrepeso. Si ya te has pasado a un estilo de vida sano, con una dieta equilibrada y con 3 días a la semana ejercitando tu cuerpo... enhorabuena, estás en el camino [...]

Publicado el 19 septiembre 2011 Opiniones (0)Leer Artículo Completo

Bajar de peso de forma sana
Una forma de cómo conseguir bajar de peso es usando nuestra mente, la cual es muy poderosa, y al mismo tiempo cambiar nuestros hábitos alimenticios. Parece poco importante, pero el consumo de refrescos con azucar, lacteos y bollería industrial puede hacer que se incrementen los kilos de más, casi sin darnos cuenta. Debemos intentar pensar [...]

Publicado el 19 enero 2011 Opiniones (1)Leer Artículo Completo

Combatir el sobrepeso por calidad de vida
Los malos hábitos alimentarios y de forma de vida en los países occidentales donde el estrés y la ansiedad generada por el frenético ritmo de vida impuesto por nuestros quehaceres y responsabilidades diarias, relacionadas fundamentalmente con el trabajo y el hogar, han dado lugar a un incremento del sedentarismo en la població [...]

Publicado el 14 enero 2011 Opiniones (0)Leer Artículo Completo

Los masai comen carne y leche y están delgados
Un poderoso enemigo del engorde de los adipocitos es el ejercicio. Los científicos han encontrado la prueba viviente en los masai, un pueblo seminómada del África subsahariana famoso por la elevada estatura de sus miembros y porque a pesar de que consumen una dieta rica en grasas, compuesta casi exclusivamente de carne y leche de cabra, no padec [...]

Publicado el 05 mayo 2010 Opiniones (1)Leer Artículo Completo

Pesas para adelgazar
Si tienes un poco de sobrepeso o unos kilos extras es imposible que los pierdas sin hacer ejercicio. Bajar de peso no es una tarea fácil si lo único que haces es cuidar tu dieta y nada más. Necesitas hábitos saludables. Caminar, nadar o hacer algunos ejercicios es indispensable. Si no quieres correr o no tienes dinero para gastar en un gimn [...]