Bajar de Peso

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Cómo cenar en navidades para evitar engordar
La navidad está llamando a la puerta y con ella llegan las abundantes cenas con familiares y amigos. Una excusa perfecta para comer y beber como no se ha hecho a lo largo del año. A todo esto hay que añadir las mesas repletas de dulces navideños al alcance de cualquiera durante las veinticuatro horas del día. La oportunidad ideal para picar en [...]

Publicado el 11 diciembre 2011 Opiniones (0)Leer Artículo Completo

Cuidado con las vacaciones y los fines de semana
Después de unas vacaciones es posible que notemos un aumento de peso y esto se debe a que nos relajamos y dejamos de cuidar nuestra alimentación. Lo mejor en vacaciones es comer ensaladas abundantemente y alimentos sanos que sacien nuestro apetito. Lo malo de las vacaciones que pueden hacernos caer en la trampa de seguir una dieta rápida que pue [...]

Publicado el 05 octubre 2009 Opiniones (1)Leer Artículo Completo

Seis comidas al día adelgazan
Seis comidas diarias o lo que es lo mismo, comer cada tres horas, es la idea de un plan de adelgazamiento elaborado por Jorge Cruise, que permite comer de todo en porciones razonables. La premisa de la dieta de las 3 horas es que se debe comer cada tres horas, unas seis veces por día. Se persiguen dos objetivos: comer con más frecuencia red [...]