Bajar de Peso

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Pásate a un dieta verde
No, no se trata de una nueva dieta ni una fórmula mágica para perder 10 kilos en dos días. Se trata de una forma saludable de comer y que te puede ayudar a perder esos kilos que te sobran y mantener tu peso ideal. La idea es muy sencilla, aumentar tu ingesta de alimentos verdes, frutas y verduras. Este tipo de alimentos suele [...]

Publicado el 24 agosto 2011 Opiniones (0)Leer Artículo Completo

El cerebro te ayuda a adelgazar
El 50% del cerebro se dedica a la visión. Tu aspecto incide en gran manera en cómo te sientes. Cómo te veas y cómo te sientas influyen en tu éxito en el trabajo o en tus relaciones. No se trata de simple vanidad, sino de salud. Para mejorar de aspecto y sentirte mejor, antes has de pensar en tu cerebro y sacarle el mayor prove [...]

Publicado el 25 enero 2011 Opiniones (3)Leer Artículo Completo

Bajar de peso de forma sana
Una forma de cómo conseguir bajar de peso es usando nuestra mente, la cual es muy poderosa, y al mismo tiempo cambiar nuestros hábitos alimenticios. Parece poco importante, pero el consumo de refrescos con azucar, lacteos y bollería industrial puede hacer que se incrementen los kilos de más, casi sin darnos cuenta. Debemos intentar pensar [...]

Publicado el 19 enero 2011 Opiniones (1)Leer Artículo Completo

Comedores compulsivos
Para muchos, algo aparentemente inofensivo como la nevera se convierte en una tortura capaz de esclavizarles. Sin embargo, esta adicción también puede superarse. Muchas personas son adictas a la comida, comedores compulsivos e impulsivos que viven encadenados a los alimentos como otros individuos lo están al alcohol o las drogas. Lo prohib [...]

Publicado el 25 abril 2010 Opiniones (1)Leer Artículo Completo

El café ayuda a bajar de peso
Es verdad que el café puede ser dañino si se consume en altas cantidades pero su consumo moderado puede ser realmente beneficioso, especialmente para nuestro sistema digestivo. Tomar una taza de café con leche por las mañanas estimula los intestinos y hace que seamos regulares en nuestras evacuaciones, indispensable para tener nuestro cuerpo sa [...]

Publicado el 23 marzo 2010 Opiniones (1)Leer Artículo Completo

El carrito de la compra
Nos vamos al supermercado y... nos equivocamos. El supermercado, con sus productos estratégicamente colocados para fomentar el consumo, los carteles publicitarios, las ofertas, todo preparado para fomentar la compra impulsiva de productos no saludables. Ir al supermercado es un reto porque podemos regresar a casa con productos altamente saluda [...]

Publicado el 08 octubre 2009 Opiniones (0)Leer Artículo Completo

Bajar de peso con Herbalife
Hace unas semanas participé en un foro de discusión sobre el tema de Herbalife. Aunque las opiniones son muy diversas y los testimonios también he podido llegar a algunas conclusiones que deseo compartir con vosotros: 1. Herbalife. Los productos son sanos, contienen nutrientes y están homologados de tal forma que su consumo [...]

Publicado el 05 octubre 2009 Opiniones (3)Leer Artículo Completo

Cuidado con las vacaciones y los fines de semana
Después de unas vacaciones es posible que notemos un aumento de peso y esto se debe a que nos relajamos y dejamos de cuidar nuestra alimentación. Lo mejor en vacaciones es comer ensaladas abundantemente y alimentos sanos que sacien nuestro apetito. Lo malo de las vacaciones que pueden hacernos caer en la trampa de seguir una dieta rápida que pue [...]