Los médicos recomiendan beber 2 o 2,5 litros de agua al día. Esta cantidad es la recomendada y es muy saludable ya que el agua está relacionada con la mayoría de procesos que ocurren en nuestro organismo. Beber menos agua provoca estreñimiento, envejecimiento prematuro, trastornos del sueño, irritabilidad y decenas de otros síntomas y malas funciones del cuerpo.

Por otra parte, beber agua en exceso puede ser muy dañino. Los riñones se sobrecargan y trabajan más de lo debido, también se pueden sufrir calambres resultantes de la rápida disolución e incorporación al plasma sanguíneo de minerales como el potasio o el sodio.

Si a esto le sumamos que podemos sufrir una adicción al agua llamada Potomanía, llegamos a la conclusión que algo tan sano como el agua puede ser dañino para nuestro organismo.

Bajar de peso es un propósito muy loable y saludable, pero es bueno hacerlo bajo el control de un especialista o, como mínimo, de una forma saludable y sin trucos.

Nuestro cuerpo, diseñado perfecto, es inteligente y después de haber realizado nuestra digestión nos envía una señal: quiere agua. Lo malo es que no estamos acostumbrados a interpretar correctamente y cuando sentimos esa sensación de vacío creemos que nuestro cuerpo nos pide comida. De esta forma recargamos el sistema digestivo y en vez de darle un respiro con abundante agua lo recargamos otra vez de comida.

Por esto, entre comidas es cuando debemos beber agua. El agua no es buena en las comidas y tampoco inmediatamente después de ellas. El agua hace bien a nuestro organismo dos horas después de haber comido, cuando se está terminando la digestión. Por este motivo, entre comidas, bebe agua.