Si tienes un poco de sobrepeso o unos kilos extras es imposible que los pierdas sin hacer ejercicio. Bajar de peso no es una tarea fácil si lo único que haces es cuidar tu dieta y nada más. Necesitas hábitos saludables. Caminar, nadar o hacer algunos ejercicios es indispensable.

Si no quieres correr o no tienes dinero para gastar en un gimnasio cómprate unas pesas baratas o alguna máquina de ejercicios de segunda mano en eBay y con ella podrás quemar calorías que te sobran en tu alimentación y si te esmeras un poco puede quemar las grasas que tienes acumuladas en tu cuerpo. Lo importante es que hagas ejercicio con cierta regularidad y lo incorpores como parte de tu vida cotidiana.