ALERTA y mucho cuidado. En algunas webs hablan de los beneficios de la dieta del agua, una dieta que consiste en beber grandes cantidades de agua para evitar comer y así perder peso.

Los médicos recomiendan beber 2 o 2,5 litros de agua al día. Esta cantidad es la recomendada y es muy saludable ya que el agua está relacionada con la mayoría de procesos que ocurren en nuestro organismo. Beber menos agua provoca estreñimiento, envejecimiento prematuro, trastornos del sueño, irritabilidad y decenas de otros síntomas y malas funciones del cuerpo.

Por otra parte, beber agua en exceso puede ser muy dañino. Los riñones se sobrecargan y trabajan más de lo debido, también se pueden sufrir calambres resultantes de la rápida disolución e incorporación al plasma sanguíneo de minerales como el potasio o el sodio.

Si a esto le sumamos que podemos sufrir una adicción al agua llamada Potomanía, llegamos a la conclusión que algo tan sano como el agua puede ser dañino para nuestro organismo.

Bajar de peso es un propósito muy loable y saludable, pero es bueno hacerlo bajo el control de un especialista o, como mínimo, de una forma saludable y sin trucos.