Si estás en campaña para perder peso de forma sana y saludable y quieres evaluar tus esfuerzos y cambios de hábito es necesario contar con una báscula que te ayude a supervisar tus avances.

¿Por qué pesarse?
Siempre es bueno saber desde qué punto iniciamos nuestra reforma de vida. Como hemos mencionado varias veces en este blog, tener un un peso saludable es más un estilo de vida que una campaña puntual de verano del tipo “operación bikini”. Por lo mismo siempre es bueno saber dónde comenzamos para tener una idea de lo que pesamos cuando no estamos viviendo de forma sana

Por otra parte, pesarnos cada 10, 15 o 30 días nos ayudará a saber cómo van nuestros cambios y si están dando resultados. El cuerpo suele ser muy agradecido con los cambios positivos y en pocas semanas podemos experimentar pérdida de peso y será muy motivacional constatarlo por medio de una báscula.

¿Qué bascula comprar?
Siempre una digital. Las básculas personales de baño deben ser digitales porque son más precisas. Normalmente las puedes encontrar en tiendas especializadas o comprarlas de oferta en eBay.

Finalmente, es muy importante no obsesionarse con el peso y hacer un seguimiento más de largo plazo que del día a día.