Colesterol y enfermedades cardiovasculares

Si estás con sobrepeso debes cuidar tu corazón y para ello, aparte de cuidar las grasas de la dieta y hacer ejercicio de forma regular, existen productos que pueden mejorar los niveles de colesterol. La lecitina de soja, un producto realmente efectivo en la reducción del colesterol, tiene ahora buenos competidores.

Levadura de arroz rojo: El microorganismo Monascus purpureus contiene monacolina, un complejo grupo de sustancias entre las que destacan pequeñas cantidades de una estatina, denominada lovastatina, que es el fármaco más utilizado en la medicina ortodoxa para reducir el colesterol; de hecho, las estatinas farmaceúticas se extraen de esta levadura. También posee ácido alfa-lipoico, que contribuye a eliminar el colesterol LDL y a reducir la agregación plaquetaria. El uso de esta levadura como tonificante sanguíneo en China data de la dinastía Tang, en el siglo IX. Se debe tomar de medio a un gramo de levadura al día.

Policosanol: Se extrae de la caña de azúcar y fué descubierto por investigadores cubanos.Se sabe que los policosanoles inhiben la enzima hidroxipropilglutaril coenzima A reductasa, con un efecto reductor del colesterol y de los triglicéridos. Se debe consumir de 10 a 20 mg al día.

Resveratrol: El trans-resvetarol es una de las sustancias de la familia de las fitoalexinas, que abundan en el hollejo y las pepitas de la uva, a la que protegen del ataque de insectos y hongos. Se encuentra también en el mosto (la forma más sana de consumirlo). También lo contienen las nueces en menor cantidad. Presenta propiedades cardioprotectoras, antioxidantes y preventivas del cáncer. En el proceso de fermentación del mosto se produce y se hace biodisponible para el cuerpo humano. Se recomienda en la prevención de la cardiopatía coronaria, el infarto de miocardio y la arteriosclerosis. Se recomienda consumir 50 mg al día.

También existen complementos naturales como el aceite de onagra, el aceite de ajo o el germen de trigo, que puede consumirse en cápsulas y que pueden ayudar a estabilizar los niveles altos de colesterol. De todas formas, el consejo es siempre el mismo: acude a tu médico para recibir el mejor tratamiento.

Publicado el 05 Mayo 2010 en Artículos, Destacados
Tags: boesidad, colesterol, sobrepeso